Onder druk zetten

Warming-up met bal en stick? De oefening onder druk zetten helpt jouw team om op een leuke manier warm te worden. Niet alleen ben je bezig met het warm maken van de spieren, maar ook verbeteren de spelers hun balcontrole.

Je hebt minimaal 8 spelers nodig voor deze oefening en het duurt even voordat de teams het doorhebben. Veel herhalen zodat jouw team werkt aan de balcontrole.

Uitleg onder druk zetten

De speler met de bal passed of naar rechts of naar links. De speler speelt naar een van de kanten (#2) en sluit vervolgens aan bij de pion aan de anderkant (#3). Wanneer de bal tegenover de speler zonder bal is, dan gaat hij druk zetten (#1)…

Meld je aan en krijg direct toegang tot 650+ hockey oefeningen. Het is gratis!

Gratis proberen

OP-Hockey.nl is een online platform voor en door hockeytrainers voor het maken en beheren van je eigen oefenstof. Creëer je eigen database met hockey oefeningen, trainingen en leerlijnen of maak gebruik van de database van andere trainers. TOP staat voor Trainingen, Oefeningen en Periodisering (Leerlijnen).